首先，上海作为一个国际化大都市，拥有众多的按摩SPA店铺，其中不乏一些知名品牌。这些品牌通常在服务质量、环境等方面都有一定的保障，但价格也相对较高。对于追求性价比的消费者来说，这些品牌可能并不适合。
那么，如何选择性价比高的按摩SPA呢？以下是一些建议：
1. 了解店铺口碑：在挑选按摩SPA时，可以先通过网络、朋友推荐等方式了解店铺的口碑。一般来说，口碑较好的店铺在服务质量、环境、技师水平等方面都有一定的优势。
2. 关注价格：价格是衡量性价比的重要指标。在挑选按摩SPA时，可以对比几家店铺的价格，选择性价比高的店铺。但需要注意的是，价格并非越高越好，有些低价店铺可能存在服务质量差、环境差等问题。
3. 了解服务项目：不同的按摩SPA店铺提供的服务项目有所不同。在选择店铺时，可以根据自己的需求了解店铺提供的服务项目，选择适合自己的项目。
4. 注意技师水平：技师水平是影响按摩效果的关键因素。在挑选按摩SPA时，可以了解店铺的技师资质、经验等，选择水平较高的技师。
5. 考虑环境因素：环境舒适度也是衡量性价比的一个重要因素。在选择按摩SPA时，可以实地考察店铺的环境，如是否安静、干净、整洁等。
以下是一些上海性价比较高的按摩SPA店铺推荐：
1. 某某养生馆：位于市中心，交通便利，环境舒适，提供多种按摩服务，价格适中。
2. 某某SPA：位于繁华地段，环境优雅，技师水平较高，服务项目丰富，价格合理。
3. 某某按摩店：位于居民区，价格实惠，技师经验丰富，服务质量有保障。
总之，在上海选择性价比高的按摩SPA，关键在于了解店铺口碑、关注价格、了解服务项目、注意技师水平以及考虑环境因素。通过以上方法，相信您一定能找到适合自己的按摩SPA，享受美好的按摩时光。